Täiskasvanud õppija nädal – Vaimne tervis ja enesehoid

Koolitus “Vaimne tervis ja enesehoid” annab ülevaate vaimse tervise olemusest ning sellest, mida igaüks saab teha, et enda vaimset tervist hoida. Koolituse esimeses pooles käsitleme, mis vaimne tervis on ning mis vaimset tervist mõjutab. Tutvustame ka seda, kuhu pöörduda, kui vaimse tervise mure võib vajada professionaalset abi. Koolituse teises pooles vaatleme lähemalt erinevaid võimalusi, kuidas oma vaimset tervist hoida. Proovime mõned vaimse tervise hoidmise viisid läbi ning jagame üksjagu nippe, mida katsetada ning oma igapäevaellu lisada. Koolitus annab hea esmase sissevaate vaimse tervise valdkonda.